ప్రతి రోజు పరగడుపున ఆలివ్ ఆయిల్ త్రాగితే కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు     2018-03-26   17:52:59  IST  Lakshmi P

Olive Oil Health Benefits

మనకు మార్కెట్ లో ఎన్నో రకాల ఆయిల్స్ అందుబాటులో ఉంటాయి. అయితే వాటిలో ఆలివ్ ఆయిల్ మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్ లో మన శరీరానికి అవసరమైన ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మిగతా ఆయిల్స్ తో పోలిస్తే ఆలివ్ ఆయిల్ కాస్త ధర ఎక్కువగానే ఉంటుంది. ధర ఎక్కువైనా ఆలివ్ ఆయిల్ లో ఉన్న ప్రయోజనాలు తెలిస్తే తప్పకుండా వాడతారు. ప్రతి రోజు ఉదయం పరగడుపున రెండు స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ ని తీసుకొంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మీకు నమ్మకం కలగటం లేదా? అయితే ఈ వ్యాసాన్ని చదవండి.

ప్రతి రోజు పరగడుపున రెండు స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ త్రాగితే చర్మం కాంతివంతంగా మారటమే కాకుండా మచ్చలు కూడా తొలగిపోతాయి. అంతేకాకుండా వయస్సు రీత్యా వచ్చే ముడతలు కూడా తగ్గి యవ్వనంగా కనపడతారు.

జుట్టు రాలటం,చుండ్రు వంటి సమస్యలు తగ్గటమే కాకుండా జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. అలాగే జుట్టు కుదుళ్లకు బలాన్ని ఇస్తుంది.

శరీరంలోని వ్యర్ధాలు బయటకు పోతాయి. శరీరంలో రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ మెరుగుపడి ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు తగ్గుతాయి.

మిగతా ఆయిల్స్ తో పోలిస్తే ఆలివ్ ఆయిల్ లో కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ ఆ కొవ్వులన్నీ మన శరీరానికి ఉపయోగపడేవే. ఈ కొవ్వులు బరువు తగ్గటానికి కూడా సహాయపడతాయి.

ర‌క్తంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ పోయి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం ప‌దిలంగా ఉంటుంది. హైబీపీ త‌గ్గుతుంది. ర‌క్త స‌ర‌ఫరా మెరుగ‌వుతుంది.

ఆలివ్ ఆయిల్ లో ఉండే లక్షణాలు మధుమేహాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. రక్తంలో చక్కర స్థాయిలు కూడా స్థిరంగా ఉంటాయి.