Impressive Health Benefits of Apples

ఎర్ర యాపిల్ లో యాంటీఆక్సిడాంట్ లో వ్యాధులను ఎదుర్కొనే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు సాదారణ కణాల మరమత్తులో సాయం చేయటం మరియు ఆక్సీకరణం నష్టాన్ని నిరోదించటానికి సహాయపడతాయి. ఒక మీడియం సైజ్ యాపిల్ లో పెక్టిన్ అనే పైబర్ 4 గ్రాములు ఉంటుంది.పెక్టిన్ అనేది కరిగే,పులిసే మరియు జిగటగా ఉండే ఫైబర్ అని చెప్పవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడుతుందో చూద్దాం.

1. తెల్లని మరియు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు


ఒక ఆపిల్ టూత్ బ్రష్ ని భర్తీ చేయదు. కానీ యాపిల్ ని కొరికి నమలటం వలన, నోటిలో లాలాజలం ఉత్పత్తి పెరగటం వలన బాక్టీరియా స్థాయి తగ్గి దంత క్షయం తగ్గుతుంది.

2. అల్జీమర్స్


ఎలుకలపై నిర్వహించిన ఒక కొత్త అధ్యయనంలో, ఆపిల్ రసంను ఎలుకలకు ఇచ్చినప్పుడు అల్జీమర్స్ కి దూరంగా ఉండటం మరియు మెదడు మీద వృద్ధాప్య ప్రభావాలపై పోరాటం చేయడాన్ని గమనించారు. యాపిల్ రసాన్ని త్రాగని ఎలకలలో కన్నా త్రాగిన ఎలకలలో న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ ఎసిటైల్ కోలిన్ పెరుగుదలను గమనించారు.