సీజనల్ వ్యాధులకు చెక్ పెట్టె శక్తివంతమైన ఆహారాలు     2018-06-27   00:11:10  IST  Lakshmi P

సీజన్ మారినప్పుడు దగ్గు,జలుబు,జ్వరం వంటివి రావటం సహజమే. ఇలా సీజన్ మారినప్పుడు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గటం వలన వస్తూ ఉంటాయి. ఆలా రాకుండా ఉండాలంటే రోగనిరోధక శక్తి కలిగిన ఆహారాలను తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు చెప్పే కొన్ని ఆహారాలను తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి పటిష్టంగా ఉండి వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది. ఇప్పుడు ఆ ఆహారాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.

కొబ్బరినూనె

కొబ్బరినూనెలో మీడియం చెయిన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉండుట వలన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

తేనే

తేనెలో యాంటీ మైక్రోబియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉండుట వలన ఇన్ ఫెక్షన్స్ రాకుండా శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ప్రతి రోజు ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ తేనే కలిపి త్రాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.