ఒక గ్రీన్ ఆపిల్ తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు    2018-03-28   01:14:17  IST  Lakshmi P

ప్రతి రోజు ఒక యాపిల్ తింటే డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లనవసరం లేదు అనే సామెత ఉంది. ఈ సామెత కేవలం ఎరుపు రంగు యాపిల్స్ విషయంలోనే కాదు ఆకుపచ్చ యాపిల్స్ విషయంలో కూడా వర్తిస్తుంది. ఎందుకంటే ఎరుపు రంగు యాపిల్స్ లో ఉండే పోషకాలు అన్ని గ్రీన్ యాపిల్ లో ఉంటాయి. ప్రతి రోజు ఒక గ్రీన్ యాపిల్ తినటం వలన మన శరీరానికి ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వాటి గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.

గ్రీన్ యాపిల్ లో ప్రోటీన్లు, విట‌మిన్లు, ఖ‌నిజాలు, ఫైబ‌ర్ సమృద్ధిగా ఉండుట వలన శరీరానికి అవసరమైన పోషణను అందిస్తుంది..

గ్రీన్ యాపిల్ ప్రతి రోజు తినటం వలన జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ ప‌నితీరు మెరుగుపడి జీర్ణాశ‌యం, పేగులు శుభ్రం అవుతాయి. దాంతో అజీర్ణం, గ్యాస్‌, అసిడిటీ, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వంటి సమస్యలు అన్ని దూరం అవుతాయి. గ్రీన్ యాపిల్ కి ఆకలిని పెంచే లక్షణం కూడా ఉంది..

మధుమేహం ఉన్నవారు గ్రీన్ యాపిల్ ని నిరభ్యంతరంగా తినవచ్చు. ఎందుకంటే రక్తంలో చెక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది. దాంతో మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. .
ర‌క్తంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ పోయి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. హైబీపీ త‌గ్గుతుంది. ర‌క్తం పెరుగుతుంది. ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రా మెరుగు ప‌డుతుంది. గుండె స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి..

ప్రతి రోజు ఒక యాపిల్ తింటే రక్త నాళాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగిపోతుంది. దింతో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదాలు తగ్గుతాయి. అలాగే బరువు కూడా తగ్గుతారు..

గ్రీన్ యాపిల్ లో విట‌మిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండుట వలన దంతాలు, ఎముక‌లు దృఢంగా ఉండటమే కాకుండా కీళ్ళకు సంబందించిన వ్యాధులు రావు.