5 super tricks to fall asleep quickly

#1. అక్యుప్రేషర్ :

ఆకుపంక్చర్ లాంటి టెక్నికే ఈ ఆక్యుప్రేషర్. ఇది ఒక చైనీస్ థియరీ. శరీరంలో కొన్ని పాయింట్స్ నుంచి ఎనర్జీ ఫ్లో అవుతుందని, ఆ పాయింట్స్ మీద కొద్దిపాటి ఒత్తిడి తీసుకురావడం వలన మన శరీరం యొక్క బ్యాలెన్స్ మీద మనకి కంట్రోల్ దొరుకుతుందని, డిప్రెషన్, మానసిక ఒత్తిడి పోయి త్వరగా నిద్రపడుతుందని చెబుతారు. మరి శరీరంలోని ఆ పాయింట్స్ ఏంటో, మీరు ఎక్కడ మీ వేళ్ళతో కొంచెం ఒత్తిడి తీసుకురావాలో చూడండి.

* రెండు కనుబొమ్మల నడుమ, ముక్కుపైన, సరిగ్గా మధ్యలో కాసేపు ఒత్తి పట్టండి. డిప్రెషన్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ లోకి వచ్చి నిద్రపడుతుంది.

* మీ అరచేయి చివరివేలుకి సూటిగా వస్తూ, సరిగా మణికట్టు దగ్గర కాసేపు నొక్కండి. మళ్ళీ బోటనవేలుకు సూటిగా వస్తూ మణికట్టు దగ్గర కాసేపు నొక్కండి.

* మీ కాళ్ళలో బొటన వేలు, రెండోవ వేలుకి మధ్యలో, రెండు వెళ్ళ దూరం పైన, ఈ పాయింట్ మీద కాసేపు నొక్కండి.

* భుజానికి, మెడకి సరిగ్గా మధ్యలో కాసేపు నొక్కండి. రెండువైపులా చేయండి.